一個月長了6斤，腿粗

      如果要想減肥，主要是存在兩個問題，第一，首先要節(jié)食，控制飲食。第二要加強鍛煉，加強體育運動，來消耗多余的能量。避免熱量的積累。
      

      你好，根據(jù)你的描述，過度肥胖會影響身體健康，出現(xiàn)肥胖綜合癥，如高血壓、糖尿病等。建議規(guī)律清淡飲食，不要暴飲暴食，加強體育鍛煉，健康減肥。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在的年齡可以選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體繼續(xù)發(fā)育
      指導意見：
      現(xiàn)在的情況建議每天運動鍛煉一小時以上，日常飲食少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      
      以上是對“一個月長了6斤，腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問你要想減肥就必須要做到能量消耗量要大于攝入量。
      指導意見：
      所以要想減肥就是很簡單的，我們平時說的管住嘴邁開腿。尤其是到冬天。吃的會比較多，一定要注意控制飲食，增加運動。
      

      病情分析：
      你好！你一個月長6斤應該比較容易，只要胃口好，再少活動，那很快就達標。
      指導意見：
      但是如果一個月減去16斤，卻不是很容易的事，也不是沒這種可能。關鍵是堅持。給自己定個比較大的