三高人群，已有十年左右

      按照你目前的身高174來進行計算的話，你的理想體重是69公斤。所以如果你目前的體重確實在飲食運動控制的基礎之上，如果有糖尿病的話，我們可以聯(lián)合利拉魯肽。

      指導意見：
      你好，跟據(jù)你的描述，肥胖幾乎必然伴隨三高。減肥的不二法則是第一，減少攝入，每天至少保持2小時的饑餓狀態(tài)，第二，多運動，每天不少于1小時的走路。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析減肥最好的辦法最科學的辦法就是通過多運動多鍛煉消耗過多囤積的脂肪
      指導意見：
      建議平時配合飲食調(diào)理，少吃油脂大的食物，少食多餐避免暴飲暴食，注意長期堅持，盡量不要用一些減肥產(chǎn)品
      以上是對“三高人群，已有十年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，三高疾病應及時給予治療，避免長期給機體帶來不適，更應控制體重。
      指導意見：
      生活中注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣，減少高脂高熱量食物，加強運動鍛煉，安醫(yī)師指導下正規(guī)服用藥物治療，希望對你有幫助。

      你的這種情況要考慮減肥，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩膏，直煎炸的食物，多吃點水果蔬菜之類的，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、騎車、爬山等，也可以考慮健身房運動，只要長時間的堅持下去，減肥效果是比較明顯的。