神經(jīng)性失眠如何治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會(huì)更好些。
      

      病情分析：
      可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素等?；蛘叱砸恍?，對(duì)抗焦慮的藥物都是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素等?；蛘叱砸恍?，對(duì)抗焦慮的藥物都是可以的。促進(jìn)癥狀的恢復(fù)。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)性失眠如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于求學(xué)，求職壓力大，熬夜，思慮過重等導(dǎo)致，建議每天堅(jiān)持跑步或者健身等有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，會(huì)釋放你的壓力，睡前溫水泡腳，仍掉藥瓶子，身體動(dòng)起來，肯定會(huì)對(duì)你的失眠有幫助。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。