身體開(kāi)始發(fā)胖但是不是太胖不過(guò)我不想再胖下去了對(duì)于平

      關(guān)于體重的控制，首先需要飲食方面控制一下進(jìn)食量，健康飲食，均衡飲食，多吃蔬菜類(lèi)，少吃油炸食品。另外保持一定的運(yùn)動(dòng)量，讀鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。希望我的回答對(duì)您有所幫助。
      

      病情分析：
      減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食。注意不要熬夜
      

      病情分析：
      建議平時(shí)的時(shí)候盡量的不要吃太油膩的食物，也不要吃特別這種。油炸的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)的時(shí)候一定要飲食清淡一些，盡量的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，這樣的話可以有效的緩解一下這種癥狀。
      
      以上是對(duì)“身體開(kāi)始發(fā)胖但是不是太胖不過(guò)我不想再胖下去了對(duì)于平”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。