我最近總是不開心每天都一直處于傷心難過

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，這屬于是自身的心情不好引起上述的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你放開自身的心情，適當參加體外的活動。注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，心情不好的，睡眠質(zhì)量差，這是情緒壓抑的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議放松心情，多和家人溝通，從心里上做到自我調(diào)整，希望我的回復對你有所幫助。
      

      你好，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，測心理測查量表，是否是抑郁癥的癥狀。服用抗抑郁的藥治療同時配合心理治療效果好。用認知領悟療法，改變自己錯誤認知，從而改變行為，抑郁癥是一種像得了肺炎一樣的病，需要去治療。
      
      以上是對“我最近總是不開心每天都一直處于傷心難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！