我今年30歲了工作壓力過大

      病情分析：
      這個情況建議中成藥治療相對較好，建議五子衍宗丸和六味地黃丸來改善的，副作用小
      指導意見：
      平時要注意休息，多吃有營養(yǎng)的食物來慢慢改善的，飲食應少吃寒涼性質(zhì)的食物，多吃牛，羊等溫熱性食品，鍛煉應適度，忌冬泳
      

      你好，很高興為你簡答。工作壓力大這是上班族都會遇到的，具體措施是自己應該經(jīng)常的讓自己放松繃緊的神經(jīng)。比如你可以試試放松療法。有呼吸放松療法，肌肉放松療法，想象放松療法。前兩種療法讓自己完全處在一種無人打擾的情況下，深深地呼氣。慢慢地吸氣如此反復經(jīng)常訓練自己。想象放松療法就是想象自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的美好的回憶。閉上眼睛，完全沉浸在美好的想象中。美麗的沙灘，美麗的海邊，風輕輕的吹著，只有自己一個人在靜靜地享受。經(jīng)常這樣做放松訓練，早泄也會好的。
      

      病情分析：
      你的情況是30歲了工作壓力過大，腎虛，有早泄。你的這個主要還是要心理調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      從你的情況來看，主要是30歲了工作壓力過大，腎虛，有早泄，需要釋放壓力，早泄不只是跟腎有關，情緒影響也很大。多跟朋友聊天、出去散散心。
      
      以上是對“我今年30歲了工作壓力過大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      工作壓力大，要學會自我放松，因為對待同一件工作，有的人壓力大一些，有的人壓力就會小一些，所以真的要學會自我減壓。只要多運動，多和朋友在一起聊聊天，吃吃飯。或者是多做自己喜歡的事情，不苛責自己，不追求完美。早泄問題可以每天拍打腹股溝。從輕到重，力度，以自己能夠承受為宜。時間至少15分鐘以上。