最近感覺好像胖了，可能是吃食的原因

      病情分析：
      你好。肥胖的原因是由于攝入能量過多，而且消耗能量不足所引起的。減肥一定要管住嘴，邁開腿。。加強運動，減少淀粉類和肉類食物的攝入才可以的。
      指導意見：
      日常注意休息，合理營養(yǎng)，多吃蔬菜，控制飲食，避免吃零食的情況。積極參加體育鍛煉。

      病情分析：
      您好，如果您感覺自己變胖的話，可以稱個體重，最好是可以到醫(yī)院做體脂率的檢測
      指導意見：
      您好，體脂率的檢測是更準確的判斷體內(nèi)脂肪含量的檢測，對檢測肥胖的指標更科學準確，希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      1、控制熱量與脂肪2、飲食要清淡3、常吃蔬果4、平衡膳食5、熱量負平衡6、建立良好的生活方式。
      指導意見：
      1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。2.多動：養(yǎng)成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材。
      
      以上是對“最近感覺好像胖了，可能是吃食的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。一般與飲食不規(guī)律。吃零食或者油膩性油炸性食物有關系的。
      指導意見：
      還是多吃水果蔬菜。新鮮蔬菜。鍛煉身體。多喝開水。勤排尿。不要憋尿。祝健康美麗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是缺乏運動導致的，
      指導意見：
      建議你注意多運動，鍛煉身體，平時注意適當控制一下飲食，特別是晚飯不要吃太飽了。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運動。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。