晚上自習(xí)時(shí)突然感到一陣眩暈

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，抑郁癥服用舒必利，多慮平治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食以清淡食物為主，保持規(guī)律性，多聽(tīng)音樂(lè)，放松心態(tài)，避免勞累和熬夜。
      

      建議您試試體育療法，鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意
      
      以上是對(duì)“晚上自習(xí)時(shí)突然感到一陣眩暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)眩暈的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證睡眠充足，注意勞逸結(jié)合，眩暈發(fā)作應(yīng)該臥床休息，平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)品，雞湯魚(yú)湯之類，建議口服八珍顆粒調(diào)理