我的朋友們都很瘦，但我卻很胖

女 | 13歲 2017-12-02 15:30:43 4人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢描述：我的朋友們都很瘦，但我卻很胖，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能讓腿變細(xì)，即不運(yùn)動(dòng)也不吃藥，變成易瘦體質(zhì)，我是學(xué)生，最好把我的胸也表小，謝謝醫(yī)生

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

婁永亮開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合治療老年病，腫瘤，肝膽脾胃病，呼吸幫助網(wǎng)友：37072稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-12-02 15:36:03 我要投訴

肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。

郎耀雄 山西白求恩醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺部感染、上呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性幫助網(wǎng)友：12827

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-12-02 15:42:50

您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，結(jié)合清淡的飲食，進(jìn)行綜合的調(diào)理，請(qǐng)問(wèn)您有無(wú)做檢查？可以到內(nèi)分泌科做個(gè)相關(guān)檢查，以進(jìn)一步明確

郭招蘭贛州東河醫(yī)院藥師擅長(zhǎng): 善于中西醫(yī)結(jié)合治療疑難病，較善長(zhǎng)于婦科月經(jīng)不調(diào)，癥幫助網(wǎng)友：21672稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-12-02 15:34:10 我要投訴

      病情分析：
      朋友們比較的瘦，你確比較的胖，平常飲食多嗎？有沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您最好是飯后有適當(dāng)?shù)娜⒓舆\(yùn)動(dòng)，平常少吃零食，少吃含脂肪比較多的食物。

      以上是對(duì)“我的朋友們都很瘦，但我卻很胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

陶爽飛副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 艾滋病,高危行為風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,梅毒,淋病,尖銳濕疣,生幫助網(wǎng)友：29152稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-12-02 15:43:36 我要投訴

關(guān)于減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開(kāi)腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反，多吃新鮮蔬菜水果，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，控制脂肪糖類飲食。