每天晚上十點左右睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。慢慢調(diào)整夜間作息。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時白天多參加一些，活動鍛煉。增強體質(zhì)。晚上可以聽一些，輕音樂，睡前泡個腳。適當(dāng)口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，看了你的狀況，你這是中醫(yī)所說的心腎不交的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)科大夫吃中藥調(diào)理。滋陰補腎。養(yǎng)心安神。清淡飲食，忌食油炸辛辣食品。