我肚子上肉多，但是很松

      你好，腹脂比較多，是一種代謝性疾病。平常一定要注意熱量的攝入，多參加體育活動，慢慢的可以逐漸的減輕的。也可以考慮吸脂手術(shù)，但是還是有一定的損傷。
      

      我看了你的問題，我理解為是想減肥。減肥的方法很多。最好是不要抽脂
      對人體傷害很大。我的建議是，減肥的方法是。多吃蔬菜，多吃水果，每頓飯吃七分飽，慢慢會減肥的。
      

      病情分析：
      抬起上半身抬起身體的三分之一后靜止5秒后再放下。每組20次,反復(fù)3組的話能有效的減掉腹部贅肉。減脂運動
      指導(dǎo)意見：
      第一步：合理飲食，少攝糖類;第二步：掃除宿便，多吃發(fā)酵食品，像酸奶
      要明確有氧運動加上合理飲食才是減脂塑身的正確選擇。其次有氧運動包括：跑步、跳繩、游泳...
      
      以上是對“我肚子上肉多，但是很松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，以及我的信息，看目前你的病情和，病因要求等都比較明確。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥的話，一個是要注意減少熱量的攝入，第二個要加強消耗，體育鍛煉，同時施行，同時還要進行三餐的營養(yǎng)搭配，要營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你說你的肚子上肉多，估計是脂肪多。如果要想減肥的話就要少食，增加運動量。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖過于嚴(yán)重的話，可以進行抽脂治療。如果飲食量不大的話，可以進行縮胃治療。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是想要減肥的情況。主要是要注意加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理幫助減肥的。如果BMI指數(shù)大于35的情況下。必要的情況下可以考慮去整形美容科看是否適合手術(shù)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      從健康的角度最好還是做好飲食和運動。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補充。多點青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。飲食總熱量控制好。
      運動要堅持，而且強度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。其實年齡大一些多做健身運動更有利，對骨骼、肌肉健康、心血管健康都有利。不過運動要注意預(yù)防運動損傷。最好健身房選擇固定運動軌跡的運動方式為好。
      注意堅持
      

      病情分析：
      你好，主要是要注意通過運動消耗。加上飲食合理來幫助達(dá)到一個熱量赤字。讓身體脂肪逐漸減少。
      指導(dǎo)意見：
      真正要減肥不要單純看體重。多關(guān)注體脂率的變化。關(guān)注體型變化這個才是重點。尤其減肥早期?？赡荏w重不下降反而有點上升。不要擔(dān)心。繼續(xù)堅持就是。注意休息充足。注意平時要有適當(dāng)補鈣。不建議隨便去手術(shù)的。有風(fēng)險。效果也很多時候沒有宣傳那么好。
      
      以上是對“我肚子上肉多，但是很松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！