平時跑步沒有什么問題

女 | 19歲 2017-11-30 17:30:31 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：平時跑步沒有什么問題，走樓梯也還好，就是測肺活量的時候才1143，能幫忙解釋一下這是怎么回事嗎

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2017-11-30 17:36:20 我要投訴

因為你的跑步速度比較慢，上樓梯也是有節(jié)奏的，這些活動都是有氧運動，你平日肺活量已經適應了這個肺活量水平，但是并不代表你的肺活量比較高

2017-11-30 21:11 ask82207220e3 追問

四分鐘一公里好慢么(???ω???)

2017-11-30 22:13醫(yī)生回答：

在有氧運動的基礎上要循序漸進的變速運動、無氧運動。另外站姿、坐姿要規(guī)范。這樣才會增加肺活量

白春紅哈爾濱市第六醫(yī)院主任護師擅長: 精通所有傳染病的知識，尤其對于肝炎疾病有獨到的見解幫助網友：2584

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2017-11-30 18:01:56 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，肺活量低就是缺乏鍛煉或者與吸煙有關，平時需要加強鍛煉，可以選擇跑步，游泳，騎自行車，深呼吸等運動來提高肺活量，希望對您有幫助

2017-11-30 18:03 ask82207220e3 追問

我每天都有跑步，并且不碰煙酒啊?

2017-11-30 18:10醫(yī)生回答：

你好，排除心臟與呼吸系統(tǒng)疾病，就是需要加強鍛煉了，介紹幾種方法，經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法，需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經常練習才能有效.希望對您有幫助

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2017-11-30 17:55:47 我要投訴

      病情分析：
      肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量。
      指導意見：
      肺活量是指人在深吸氣后作一次最大的呼氣所能呼出的氣量這代表肺一次最大的機能活動量，如果你各方面都沒問題，可能你做的時后沒有做到最大呼氣量，這和主觀因素有關系的。
      以上是對“平時跑步沒有什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！