健康咨詢(xún)描述: 我多年一直漢大、稍微運(yùn)運(yùn)一下就出漢,主要出漢部位在后腦、脖脛、后背,最近以發(fā)現(xiàn)出漢后風(fēng)一吹著就頭痛感昌(云南省楚雄市的風(fēng)也不算冷),我聽(tīng)說(shuō)跑步可以增加抵抗力,但跑步后往往被自已的太大的漢水濕衣而感昌,請(qǐng)問(wèn)如何提高抵抗力減少感昌?
你好,生活規(guī)律,避免熬夜勞累,多吃水果蔬菜,適當(dāng)鍛煉,提高機(jī)體的抵抗力。避免不良刺激如,煙酒,輻射,缺乏鍛煉,勞累等。。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況要考慮體虛,身體抵抗力差等原因引起的可能。
指導(dǎo)意見(jiàn):
生活規(guī)律,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒抽煙,加強(qiáng)鍛煉,增加身體抵抗力,可以口服玉屏風(fēng)顆粒進(jìn)行治療。
病情分析:
你描述的癥狀建議去中醫(yī)內(nèi)科就診,檢查后吃中藥調(diào)理,增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)要避風(fēng)寒,注意保暖,多曬太陽(yáng),避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以多快走,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),禁生冷,寒涼飲食,多吃行氣活血的食物。
以上是對(duì)“我多年一直漢大、稍微運(yùn)運(yùn)一下就出漢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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