降尿酸的8種食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的尿酸主要是由于體內的嘌呤代謝出現(xiàn)了異常所導致的。
      指導意見：
      除了用藥物治療以外的，平時一定要注意少吃動物的內臟，不要吃豆制品，不要喝啤酒，不要吃海鮮，多吃綠色新鮮的蔬菜。
      

      根據(jù)你的描述，建議你平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，并且減少購漂流類食物的攝入，特別是海鮮和啤酒等。
      

      指導意見：
      你好，1.獼猴桃果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預防和改善痛風。
      2.芹菜芹菜具有清熱、消腫利尿、凈血、降血壓、鎮(zhèn)靜、通便等功效，且基本不含嘌呤。在痛風急性發(fā)作時，關節(jié)局部發(fā)熱、疼痛、紅腫，芹菜的上述功效正好派上用場，因此芹菜很適合痛風急性期食用。
      3.圓白菜圓白菜富含有豐富的生素C，而維生素C具有促進結締組織形成的效果，且能夠幫助我們的身體調節(jié)自我免疫力，也可有效紓解因關節(jié)炎所帶來的不適。其中的丙醇二酸具有抑制糖類轉化成脂肪的功能，對于肥胖且有痛風的人來說是很不錯的食物。
      4.土豆土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風發(fā)作。
      5.苦瓜苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質，內含的多勝肽活性物質，更可以活化胰臟、有效降低血糖。對于痛風并伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物?？喙蟽冗€含可以有效降低發(fā)炎細胞誘發(fā)發(fā)炎反應的三萜類化合物，痛風患者在發(fā)作時期，可以多吃點苦瓜。
      6.薏米薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
      7.雞蛋雞蛋富含的人體所需營養(yǎng)素和動物性蛋白質，且是動物性食物中，少數(shù)屬于低嘌呤的食物，對我們來說，是非常好且理想的食物，而雞蛋內含的維生素E，對于暢通關節(jié)附近的血管有一定的功效，有效改善痛風患者關節(jié)處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者，不宜食用太多蛋黃。
      8.牛奶牛奶也是動物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，對于痛風患者來說是攝取蛋白質的最佳食物之一，且牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀，有效預防痛風。建議以低脂奶為主，以免反而攝取過多脂肪。
      
      以上是對“降尿酸的8種食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尿酸是嘌呤代謝障礙性疾病，飲食要不吃嘌呤高的食物，如海鮮類，肉類，豆類，動物內臟，酒類等。多吃蔬菜和水果如蘿卜、白菜、生菜、茄子、西紅柿、油菜、黃瓜、苦瓜、芹菜等。多吃堿性食物，多喝水每天2000-3000ml。
      

      你好，降尿酸的食物芹菜：富含鉀，有很強的利尿作用，促進尿酸排出。最好迅速洗干凈后，涼拌生吃，可最有效地攝取芹菜中的鉀?？招牟耍嚎招牟擞置Y菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的莖葉，為夏秋季節(jié)主要綠葉菜之一?，F(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，空心菜含有多種營養(yǎng)成分?？招牟酥写掷w維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風癥狀伴發(fā)肥胖癥者食用。西紅柿：堿性食品，有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可堿化尿液，促進尿酸的排泄?？Х龋杭幽么蟛涣蓄嵏鐐惐葋喆髮W、美國哈佛大學醫(yī)學院等機構的研究人員在調查中發(fā)現(xiàn)，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。這項為期12年的跟蹤調查顯示，與從不喝咖啡的人相比，每日飲用4杯至5杯咖啡的人痛風發(fā)病幾率可降低40％。
      

      您好，痛風患者應遵循低嘌呤飲食原則，盡量限制動物內臟、海鮮、魚類、肉類等動物性食物的攝入。對于牛奶、蛋類來說，痛風患者完全可以食用，高膽固醇血癥患者需注意蛋黃不要過量。此外，由于嘌呤易溶于湯中，各種肉湯嘌呤含量極高，病情較輕的痛風患者也不能喝肉湯，但可以將瘦肉經煮沸后棄湯限量食用。