胖買衣服不好買，想從165減肥到120

      您好！您目前正值青春發(fā)育期，不建議通過飲食來減肥。不過需要你，吃飯的時(shí)候不要吃太飽，最好吃清淡的食物，多吃蔬菜比水果少吃面食。到20歲以后，青春期發(fā)育停止以后，可以。報(bào)一個(gè)減肥班減肥。
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，減肥是件辛苦的事，合理控制飲食，適合自己的體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累焦慮。規(guī)律的生活方式，嚴(yán)格控制飲食，參加戶外活動(dòng)如跑步、游泳、行走、瑜伽也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。一定要堅(jiān)持下去，對(duì)自己有信心。
      
      以上是對(duì)“胖買衣服不好買，想從165減肥到120”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！