健康咨詢描述: 今天產(chǎn)后檢查有輕度的子宮下垂,怎么鍛煉才能恢復(fù)
你好,根據(jù)你說的子宮下垂情況你可以臥床休息,躺著或者睡覺的時(shí)候可以稍微把腳墊高一點(diǎn)點(diǎn)。希望我的建議對(duì)你有所幫助。望采納。
好的謝謝你!
不用客氣,如果還有別的問題你還可以繼續(xù)提問。
病情分析:
你好,很高興可以回答你的問題,子宮脫垂多與分娩損傷有關(guān)
指導(dǎo)意見:
子宮脫垂的最常見原因是分娩損傷所致,可以進(jìn)行盆底肌功能鍛煉,子宮托等方法治療
請(qǐng)問盆底肌膚鍛煉怎么做
方法為做縮緊肛門的動(dòng)作,每次收緊不少于3s,然后放松。 連續(xù)做15~30min,每日進(jìn)行2~3次;或每日做PFME150~200次,6~8周為1個(gè)療程。這個(gè)可以自己在家做的
提肛鍛煉,剛才試了用力肚子也在用力,肚子都收扁了,請(qǐng)問這樣坐對(duì)嗎?用對(duì)沒
不是肚子收縮,而是要縮緊肛門
不會(huì)哦,好像肚子在用力
只收縮肛門,試一下
病情分析:
根據(jù)你的描述,是因?yàn)樯『⒌臅r(shí)候骨盆擠壓,骨盆各肌肉牽拉導(dǎo)致的松弛,導(dǎo)致子宮松弛!
指導(dǎo)意見:
輕微的可以通過瑜伽鍛煉,慢慢的恢復(fù)功能,現(xiàn)在有點(diǎn)脫垂暫時(shí)保守治療還是可以恢復(fù)的
以上是對(duì)“今天產(chǎn)后檢查有輕度的子宮下垂”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
子宮下垂是指子宮沿陰道下降到棘骨水平,通常妊娠,腹壓等有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議輕度下垂,不需要藥物治療,建議可以注意休息,多臥床休息,定期復(fù)查等。
病情分析:
你好,產(chǎn)后輕度子宮下垂是由于盆底肌肉和韌帶松弛引起的。
指導(dǎo)意見:
可以使用子宮托,也可做提肛鍛煉,用力收縮肛門,每次連續(xù)十分鐘,第一次鍛煉最好起床前進(jìn)行。
提肛鍛煉,剛才試了用力肚子也在用力,肚子都收扁了,請(qǐng)問這樣坐對(duì)嗎?用對(duì)沒
主要是用力收縮肛門,肚子不要用太大力氣。
可是不會(huì)哦!好難啊
慢慢來,你也可以從網(wǎng)上搜搜怎么做提肛鍛煉。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線