我是生了孩子變胖的，有沒有最快

      減肥的根本出路在于控制飲食，加強運動的，可以注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過六兩，每天慢跑或者游泳半小時，減肥效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有出現(xiàn)不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時加強鍛煉增加身體抵抗力，這個方法是最好的減肥方法，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想減肥。一定要注意控制晚飯的攝入量，最好不要吃甜食，每天早上堅持跑步半小時。
      
      以上是對“我是生了孩子變胖的，有沒有最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你生了孩子之后變胖，一是因為月子里活動量少，營養(yǎng)又好；二是因為便秘，重吸收所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議用最適用的減肥方法，在不影響哺乳的前提下，控制飲食，增加運動量。當(dāng)你的運動量大于攝入的熱量時，就會燃燒脂肪，減肥從此開始。任何一種減肥，都要堅持不懈才能保持。