我想問一下怎么判斷我的吸收消化能力想減肥買了奶昔但

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，可以按照正常飲用的，具體是哪些就可以了，沒有浪費的那一說法。但是如果你吃奶昔減肥，都不如自己在平時飲食上減肥就可以，早晨和中午可以正常飲食，晚上不吃或者是少吃。平時要堅持運動，只要你持之以恒的堅持，就會有效果的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，奶昔屬于一個酸性的物質(zhì)，對于身體的代謝是很不錯的調(diào)節(jié)作用，能夠加快新陳代謝，能夠加快腸道蠕動，建議是不用擔(dān)心的，是可以適當飲用的。
      

      病情分析：
      人體的食物消化吸收主要是依靠脾胃，消化不好，會出現(xiàn)腹脹，胃痛，大便夾有不消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      這個減肥不能靠這個，還要從平時的飲食中適當?shù)目刂?，以及加強體育運動，才能夠減輕體重。
      
      以上是對“我想問一下怎么判斷我的吸收消化能力想減肥買了奶昔但”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入。飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥運動須強調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動量與度。