健康咨詢描述: 會比別人睡得多,尤其中午飯后會睡再上學,這個習慣已經(jīng)持續(xù)有幾年了,請問應如何調(diào)整
病情分析:
你好:根據(jù)你提供的情況,如果比別人睡的多,不影響學習,不耽誤上學,可午睡的。
指導意見:
你好:如果是有午睡,下午精神頭好,不影響學習,可以堅持。午睡如果影響到成級了,要少熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,你養(yǎng)成的這個睡覺習慣很好。
指導意見:
你正是長身體的時候,沒有必要再調(diào)整睡眠,平時多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃生冷辛辣等刺激性的食物。
病情分析:
您好!首先睡覺時一種休息過程,每個人都不一樣,感覺您的睡覺非常合理,只有好的睡眠,才有好的學習及工作。午休是非常關鍵。
指導意見:
建議盡量擠出時間注意休息,不一定需要調(diào)整,如果確實沒有時間,在這段時間不睡覺,慢慢可以適應,也可能調(diào)整其他時間段。
以上是對“會比別人睡得多,尤其中午飯后會睡再上學”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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