發(fā)質(zhì)不好怎么辦

      病情分析：
      現(xiàn)在如果頭發(fā)不太好的話，你應(yīng)該是多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)比如說可以吃一些豆制品。
      指導(dǎo)意見：
      比如說可以吃一些黑豆之類的食物，而且有這個(gè)表情，應(yīng)該注意飲食上不吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多，營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽(yáng)光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多
      指導(dǎo)意見：
      頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療，用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤(rùn)膚、護(hù)發(fā)的作用。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況，有可能是氣血虛的表現(xiàn)，建議平時(shí)適當(dāng)多吃一些大棗、枸杞等補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)吃一些黑豆，何首烏，黑芝麻等生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該會(huì)有一定的緩解。
      
      以上是對(duì)“發(fā)質(zhì)不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，想讓頭發(fā)變好就應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身頭發(fā)稀少的原因調(diào)理飲食，經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)其實(shí)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。