白天晚上都睡不著怎么辦白天沒精神晚上想睡但是已躺在

      你好，從你的描述來看，引起失眠的原因一般有心理因素，身體因素。目前建議，保持心情舒暢，不要吃上火的食物，比如辣椒，多喝水清淡易消化飲食，睡眠一小時前可以做下運動，再用溫水泡下腳，有利睡眠，而且要排除身體疾病，導(dǎo)致的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為神經(jīng)衰弱，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為神經(jīng)衰弱的話，那么，你需要考慮的是幫助自己選擇以心理咨詢?yōu)橹?，藥物治療為輔的原則進行治療，這樣，才能更好地讓你通過心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的心理因素，使你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況建議你到醫(yī)院進行就診檢查后再治療。
      指導(dǎo)意見：
      在去醫(yī)院之前，建議你放松心情，再去醫(yī)院就診，因為服用安神的藥物只有醫(yī)院精神科才會開具處方。
      
      以上是對“白天晚上都睡不著怎么辦白天沒精神晚上想睡但是已躺在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！