舉啞鈴，舉杠鈴，練上半身和下半身肌這樣鍛煉會(huì)不會(huì)影

      你好，舉啞鈴，舉杠鈴，如果不是過(guò)重的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，多喝牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多做彈跳的運(yùn)動(dòng)，如跳繩運(yùn)動(dòng)，是對(duì)身高增長(zhǎng)有好處的，而且會(huì)得到鍛煉。身高的生長(zhǎng)主要受遺傳因素的影響，另外后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也起了很重要的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的鍛煉身體的情況看，應(yīng)該不會(huì)影響身體長(zhǎng)高的。不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡合理，避免辛辣刺激上火食物，避免熬夜不良生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高免疫力，祝你健康快樂(lè)！
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您描述的情況分析，您現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，建議你不要過(guò)度的練肌肉，適當(dāng)?shù)木毩?xí)可以促進(jìn)生長(zhǎng)，但是過(guò)度的話，會(huì)起到反作用的
      
      以上是對(duì)“舉啞鈴，舉杠鈴，練上半身和下半身肌這樣鍛煉會(huì)不會(huì)影”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，今天很高興能為你回答。適度的鍛煉是不會(huì)影響長(zhǎng)身高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適度鍛煉，不僅能改善心情，預(yù)防疾病，控制體重，增強(qiáng)心肺功能。不僅對(duì)身體沒(méi)有影響，反而會(huì)對(duì)身體發(fā)育有好處。
      

      對(duì)于身高還未定型時(shí)，不建議坐負(fù)重練習(xí)，因?yàn)樨?fù)重會(huì)影響身高的增長(zhǎng)，建議多做跳躍式練習(xí)，比如跳繩，籃球等，縱向彈跳幫助骨骼拉長(zhǎng)