我心情低落！記憶力下降

      病情分析：
      你好，如果一時的情緒低落并不能說明是抑郁癥，要系統(tǒng)檢查才能診斷
      指導意見：
      你好，建議你找到發(fā)泄的途徑，如運動，向朋友傾訴，聽音樂等，適當學會給自己解壓，
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥的表現(xiàn)很多，范圍也很大，有時候只是單純的情緒不好。
      指導意見：
      你好，這個年齡應該是精神頭很好，記憶力也很好，不要去暗示自己不行，要暗示自己很好，培養(yǎng)更多的興趣。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況看，主要考慮是輕度抑郁癥，主要表現(xiàn)為睡眠質量差、精神狀態(tài)差，內向、經(jīng)常為一些事情而自責、出現(xiàn)焦慮情緒，容易疲勞，對生活喪失熱情等。
      指導意見：
      建議你在心理醫(yī)生的指導下適當增加抗抑郁藥的劑量，同時需要自己調整心態(tài)，正確積極認識人生，把時間和精力用在工作和學習上，正確處理人際關系，多交朋友、多交流內心的痛苦和分享快樂；平時宜加強營養(yǎng)，適當補充蛋白質、鈣質和其它微量元素，不吃辛辣油膩過重的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，堅持運動的習慣，培養(yǎng)良好的生活方式。祝好
      
      以上是對“我心情低落！記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，只是有抑郁的傾向，不是說抑郁，就是抑郁癥，抑郁癥是持久而顯著的情緒低落。言語減少，行動遲緩?；颊呤钦J為自己無用，無能無助?？梢院驼芰康娜嗽谝黄穑３衷械纳?。凡事學會堅持。會走出暫時的困境。