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她總說我壞話。還通通傳還當著我的面跟別人悄悄的說
男 | 17歲 2017-11-18 14:21:31
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 她總說我壞話。還通通傳還當著我的面跟別人悄悄的說，你說我還如何處置她呢？我性格比較偏狠，求解決。不然我要打她巴掌了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-11-18 14:33:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
17歲男孩認為別人說自己的壞話，存在焦慮情緒，要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些人和事要降低過度的反應(yīng)，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
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