我講述一下自己的情況吧我今年18歲身高162cm

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于愛美心切，要求完美等導(dǎo)致。女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，練習(xí)瑜伽等，增加自己的柔韌性。
      

      病情分析：
      你好，你說的身高體重比例不算肥胖的，但是也不苗條，無需刻意減肥，注意飲食量即可的
      指導(dǎo)意見：
      局部偏脂肪堆積不均衡，針對局部建議可以輔助艾灸減脂肪，也可以試試按揉之類促進(jìn)局部代謝從而達(dá)到減局部脂肪
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情和提供的情況要想瘦小腿大腿，瑜伽效果好，重在堅持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食，注意休息，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，練瑜伽可以瘦大腿小腿，一定要堅持鍛煉，否則會反彈。
      
      以上是對“我講述一下自己的情況吧我今年18歲身高162cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！