中度焦慮癥的治療

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析，考慮是由于心理因素引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，多參加社會活動以及體育鍛煉，多與人溝通交流，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      您好，控制不了情緒，愿意發(fā)脾氣，而且還有回避行為，從您描述的癥狀來看，你有一些抑郁情緒。建議您做系統(tǒng)的心理咨詢，調(diào)整您現(xiàn)在的狀態(tài)。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
      
      以上是對“中度焦慮癥的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！