發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇，一個(gè)月來(lái)我一直想哭

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一直以來(lái)我對(duì)丈夫都特別信任，平時(shí)從不看他的手機(jī)，給了他一個(gè)寬松的環(huán)境。最近，有個(gè)朋友告訴了我他在外面有人，我也就注意他，才發(fā)現(xiàn)他有點(diǎn)不對(duì)勁。找了機(jī)會(huì)看了他的短信，不看則罷，看的時(shí)候我的手都顫抖的不聽(tīng)使喚了，才知道他已經(jīng)和她好久了。而且發(fā)生了那種關(guān)系。當(dāng)時(shí)我的心跳得特別快，以至于現(xiàn)在我想起他那種事心里就發(fā)慌，我哭！當(dāng)時(shí)找他談了這些事，他一方面認(rèn)錯(cuò)。一方面又說(shuō)沒(méi)那事，只是普通的朋友。其實(shí)他不知道我已經(jīng)掌握他的好些證據(jù)，我不說(shuō)詳細(xì)只是怕說(shuō)出來(lái)讓他無(wú)地自容。就這樣我老認(rèn)為他沒(méi)有悔改的意思，只是在糊弄我，心里很難受。事發(fā)已經(jīng)一個(gè)多月了，腦子里老是這件事，閉上眼睛老是那個(gè)女人的影子，我控制不了自己的情緒，悲恨交加。這種事情不能對(duì)孩子和外人講，只能憋在心里，沒(méi)地方發(fā)泄。我現(xiàn)在困了躺在床上一想起此事，馬上就沒(méi)一點(diǎn)睡意了，心里發(fā)急，坐臥不安，一天能哭好多次，沒(méi)有一點(diǎn)食欲，一個(gè)多月體重已下降了7、8斤，喉嚨底部感覺(jué)有個(gè)東西，很不舒服，是不是得什么病了？有什么辦法能緩解我目前的這種情緒？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:和他談了，他沒(méi)有離婚的意思。