如何治療長期失眠

      病情分析：
      這種失眠癥的治療，首先的注意勞逸結合，多做戶外活動，加強體育鍛煉，可以注意什么原因?qū)е碌?br />      指導意見：
      最好改變認知，夜間避免長時間玩手機電腦等，看電視劇，結合藥物就可以治愈，藥物可以吃點佐匹克隆或者百樂眠膠囊就可以
      

      長期失眠一般是比較難治的，有無精神呢壓力過大，有無長期夜班的情況，除了生活方式的改善，放松壓力適量運動可以加用幫助睡眠的藥物，阿普唑侖看看怎么樣
      

      您好，這樣的情況內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等因素都可以引起，晚上休息前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，口服安神補腦液，規(guī)律用藥，這樣調(diào)理下利于利于睡眠恢復正常。
      
      以上是對“如何治療長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，失眠有原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，前者主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠，而后者與疾病有關，首先你需要去專門醫(yī)院排查器質(zhì)性疾病對失眠的影響，尤其是損害日間功能的疾病，若是原發(fā)性失眠，找出心理上導致大腦睡眠功能的紊亂的原因，才能進行干預治療。
      

      目前這種情況也是上注意，主要是不要吃辛辣的食物，同時注意不要喝咖啡，不要喝茶，可以口服一些安神補腦液，或者是百樂眠等藥物進行調(diào)理治療，必要的時候少量應用安定。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。