怎么樣可以治失眠

      你好，你說的這種食品現(xiàn)在考慮有可能是一個植物神經紊亂以后出現(xiàn)的癥狀，這種情況的治療建議可以選擇，口服谷維素，配合一些，朱砂安神丸進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況多考慮還是有神經衰弱的可能性比較大。
      指導意見：
      首先請你一定要注意放松心情，避免勞累，焦慮，清淡飲食，可以口服調節(jié)神經的藥物，養(yǎng)血安神片，維生素B1片，谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，你的工作壓力過大或者心里過于緊張導致的睡眠質量不好，你現(xiàn)在可以看中醫(yī)后服用中藥調理
      指導意見：
      建議，注意睡覺前情緒穩(wěn)定，避免劇烈運動，可以平時多吃些有助于睡眠食物，如牛奶香蕉小米粥等食物
      
      以上是對“怎么樣可以治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，其實每個人睡覺都會做夢的，你記得夢，說明你睡眠淺。
      指導意見：
      不知道自己做夢，并不是你沒做夢，二是睡眠深，不知道做夢了。建議你服用刺五加和谷維素，調理一下神經，晚睡前洗個熱水澡，再喝杯熱牛奶，這樣就可以睡好了。
      

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。