想三十天內(nèi)瘦二十多斤讓小腿不變肌肉求減肥方法跪求啊

      你好，您對(duì)體型，不太滿意，是可以理解的，不過您現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議減肥。建議您多吃蔬菜及水果。保持大便通暢。不要吃油膩食物以及辛辣食物。20歲以后。可以減肥，可以報(bào)一個(gè)減肥班效果也不錯(cuò)
      

      手術(shù)吸脂；激光減脂：適合害怕手術(shù)的人群，治療效果比手術(shù)吸脂較慢；溶脂針：適合局部的減肥，如下巴等小的部位；治療過程中和治療后合理控制飲食，適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況最主要的是平時(shí)注意不要吃過于油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      零食盡量不要吃，這些都是容易導(dǎo)致發(fā)胖的因素。平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)身體脂肪的消耗。
      
      以上是對(duì)“想三十天內(nèi)瘦二十多斤讓小腿不變肌肉求減肥方法跪求啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這個(gè)愿望是非常美好的，但是實(shí)際操作起來(lái)是比較困難的，如果想在30天內(nèi)瘦20多斤，這是不可能的。并且在短時(shí)間之內(nèi)突然消瘦這么多，還會(huì)造成皮膚松弛，引起皺紋。所以減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。你可以減少晚上的飯量，并且平時(shí)不要吃油膩油炸含糖量以及含碳水化合物高的食品，以優(yōu)質(zhì)蛋白的食品以及新鮮瓜果蔬菜為主，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)減輕體重。
      

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，需要通過鍛煉以及控制飲食來(lái)減肥了，不過，短時(shí)間內(nèi)瘦太多，對(duì)身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您吃少油，少糖的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多鍛煉，不要吃零食以及油炸的食物。
      

      病情分析：
      你好。還是要通過調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)達(dá)到最后減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議?？赏ㄟ^瑜伽的方式鍛煉身體，不僅能達(dá)到減肥的效果，而且還能矯正身姿。注意調(diào)整飲食。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對(duì)“想三十天內(nèi)瘦二十多斤讓小腿不變肌肉求減肥方法跪求啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！