如何治療早醒失眠

      病情分析：
      最近有沒(méi)有比較大的心理壓力的，或是有其他的影響睡眠的情況的。得合理的進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的話可以用些鎮(zhèn)靜催眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療的。可以到戶外進(jìn)行活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，必要的話可以用中藥來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理的。
      

      病情分析：
      您好當(dāng)一個(gè)習(xí)慣成為生物鐘同時(shí)，就需要試著接受改變，而且不要心煩意亂同時(shí)白天盡量勞累點(diǎn)，多消耗自己身體的多余精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且晚上不要喝水太多減少起夜次數(shù)，同時(shí)需要做好保暖而且，需要減少思考太多問(wèn)題不然越來(lái)越清晰，試著泡段時(shí)間熱水腳看。
      

      問(wèn)題分析：早醒睡眠障礙的一種，表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時(shí)間提前醒來(lái)且不能再入睡。早醒也是失眠癥常見(jiàn)的癥狀之一。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)出現(xiàn)早醒問(wèn)題的時(shí)候，要及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，不要忽視失眠對(duì)于身體的損害。找到引發(fā)失眠的真正原因更為重要。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力。臨睡前可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“如何治療早醒失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！