長(zhǎng)期失眠的治療方法

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期的失眠的話會(huì)影響生活和身體健康得，是需要及時(shí)的調(diào)理得
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是可以服用安神補(bǔ)腦液和維生素b1調(diào)理觀察的，或是建議睡前泡泡腳也是有安神效果，如果嚴(yán)重建議中醫(yī)調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，失眠有時(shí)候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問(wèn)題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)或者吃點(diǎn)谷維素，幫助快速入眠。
      

      你好，失眠的原因主要是身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，沒(méi)有叫做晚睡強(qiáng)迫癥的病，可能就是你有這樣晚睡的習(xí)慣，如果是每天的睡眠可以保持七八個(gè)小時(shí)以上，白天的精神狀態(tài)還好，那沒(méi)有什么問(wèn)題的，如果影響了第二天的精神狀態(tài)，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，改善睡眠的藥物很多，也是治療失眠最常見(jiàn)的方法，包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等；建立規(guī)律的生物鐘：應(yīng)規(guī)律作息，糾正不良生活習(xí)慣；生物反饋療法：能在一定程度上改善失眠的癥狀；神經(jīng)阻滯：通過(guò)神經(jīng)阻滯的方法，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的功能，以達(dá)到改善睡眠的目的。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。如果能自己調(diào)節(jié)，可以不用藥物治療，注意睡前少看手機(jī)，盡量保證睡眠質(zhì)量，希望我的回答能幫助到你。
      

      你好，看來(lái)目前的生活方式打亂了你的睡眠節(jié)律，無(wú)論是在假期，還是在平時(shí)，建議你養(yǎng)成健康的生活方式，每天按照固定的時(shí)間就行，可起床，白天抽時(shí)間做一做健身運(yùn)動(dòng)，這有益于你的身心，祝你健康。
      

      病情分析：
      查找失眠原因,對(duì)癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時(shí)可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的描述中，這不是長(zhǎng)期失眠的表現(xiàn)，是你最近假期導(dǎo)致你的生物鐘紊亂，建議白天不要睡懶覺(jué)，晚上早點(diǎn)上床休息，睡覺(jué)之前放松心情，不要胡思亂想，睡覺(jué)之前不要喝刺激性飲料。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，對(duì)于您的描述睡眠失眠，可以考慮個(gè)人生物鐘紊亂，習(xí)慣性因素影響，可以考慮適當(dāng)安神類用藥，自己調(diào)理生物鐘，避免咖啡茶等精神刺激性因素影響，睡前半小時(shí)放松情緒，可以適當(dāng)熱水泡腳或洗澡促進(jìn)睡眠。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。