上初三兩個月以來，因為拖延毛病較嚴重

      現(xiàn)在您的情況就是因為前段時間特別放松了，現(xiàn)在抓緊學習自己的身體，有點不適應。這種情況并不是疾病的原因造成的，所以您也無需特別擔心，首先你要慢慢的調(diào)理，慢慢的適應這種狀態(tài)，其次就是每天要有運動，不要給自己太大的壓力。
      

      您好！據(jù)您所述的情況，多是由學業(yè)較重引起較大的心理壓力，目前癥狀都有輕度焦慮存在。建議你自我調(diào)整心態(tài)，多想想自己的優(yōu)點，合理定時學習計劃，盡可能得補上之前的作業(yè)。樹立信心，有良好的心態(tài)，可通過按摩頭部放松神經(jīng)，飲食上多食愉悅的香蕉和堅果類，定時進行有氧運動，保證睡眠緩解目前癥狀。
      

      因為感覺到自己退步了，造成精神緊張，心理壓力大。建議制定一個合理的計劃，堅決執(zhí)行;同時，要加強鍛煉;另外，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證睡眠時間和質(zhì)量。。
      
      以上是對“上初三兩個月以來，因為拖延毛病較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情和提供的情況，考慮是由于精神緊張因素導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你放松心情，調(diào)節(jié)好心情，多出去散散心，多和同學交流，保持良好心態(tài)，不要太大壓力，順其自然就行，注意休息，睡眠充足。
      

      病情分析：
      拖延癥不是一天形成的，想要改善也需要一個艱難漫長的過程，需要你從一點一滴慢慢做起。培養(yǎng)自己陽光、積極的心態(tài)。
      指導意見：
      提高自己的行動力、控制力。用自己的意念來克服。
      制定一個合理的計劃，然后不折不扣的執(zhí)行。