失眠時(shí)間長(zhǎng)了就形成無(wú)形的壓力

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮是失眠、肝郁，跟情志不暢、焦慮抑郁情緒等因素有關(guān)系，可以服用舒肝解郁、安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服舒肝解郁膠囊和解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。
      

      你好，你描述的情況，平時(shí)睡不著，肯定是跟你心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，平時(shí)一定要放松心情，不要想太多，睡覺(jué)之前喝牛奶，泡腳促進(jìn)睡眠。
      

      根據(jù)你的病情描述，導(dǎo)致失眠可能是由于壓力過(guò)大，建議，放下思想包袱，調(diào)整好心態(tài)，可以找朋友聊聊，或是來(lái)趟夢(mèng)迷以求的旅行。睡前1小時(shí)可以做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，再用溫水泡泡腳。
      
      以上是對(duì)“失眠時(shí)間長(zhǎng)了就形成無(wú)形的壓力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！