健康咨詢描述: 大概是和減肥有關(guān)吧。一日三餐不規(guī)律。而且一天基本不吃飯。除了零食就是水果
你好,結(jié)合你的描述,建議規(guī)律生活和作息,飲食應(yīng)節(jié)制,易消化,定時定量,并保證營養(yǎng)的供給。食物均應(yīng)新鮮,不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細(xì)作,富含營養(yǎng)。忌食烈性酒、香煙、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
病情分析:
你好,如果長期如此的話,有可能會導(dǎo)致腸胃功能紊亂,這樣出現(xiàn)腹瀉便秘,惡心,身體虛弱的可能性都會大大增加。
指導(dǎo)意見:
對于您現(xiàn)在的情況,個人不建議采取過度節(jié)食的減肥方式,可以考慮多運動鍛煉來消耗脂肪的,飲食方面還是需要葷素搭配,保證營養(yǎng)均衡,少吃一些油膩的,多吃素菜。
以上是對“大概是和減肥有關(guān)吧。一日三餐不規(guī)律”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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