睡眠不好，白發(fā)越來(lái)越多現(xiàn)在得有幾十根了

      你好。建議平時(shí)可以多吃一些黑芝麻。枸杞這個(gè)可以讓頭發(fā)變黑的，同時(shí)也可以服用首烏生發(fā)膠囊，平時(shí)一定要多注意休息，避免熬夜勞累。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是睡眠不是很好，這個(gè)白頭發(fā)和熬夜有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是個(gè)人的體質(zhì)，腎虛等都會(huì)引起可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑芝麻，黑色素高的食物。
      

      病情分析：
      您現(xiàn)在的情況主要還是氣血虛體虛引起的，您失眠對(duì)于身體的情況影響很大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您還是需要注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，注意補(bǔ)氣血和蛋白質(zhì)，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好睡眠的。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，白發(fā)越來(lái)越多現(xiàn)在得有幾十根了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！這位朋友，出現(xiàn)白發(fā)，變黑的可能性比較小，現(xiàn)在應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，多吃一些黑色食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食的調(diào)理，多吃一些奶制品，豆制品，新鮮果蔬，花生，黑芝麻，核桃，大杏仁，等一些堅(jiān)果類的書(shū)比較好
      

      病情分析：
      白頭發(fā)可能是工作壓力過(guò)大，勞累過(guò)度，或者是肝腎陰虛，或者是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，也可能是身體比較虛弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是改變不良生活習(xí)慣，平時(shí)要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以用中藥中成藥調(diào)理吃首烏丸?；蛘呤侨フ?guī)的中醫(yī)院看看，用中藥治療也是可以的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見(jiàn)于體質(zhì)虛弱，睡眠不足所致，避免勞累，多休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白高營(yíng)養(yǎng)飲食，口服首烏片，安神補(bǔ)心膠囊治療。如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述的情況，白發(fā)的原因有很多種，可以去醫(yī)院找醫(yī)生，當(dāng)面確診，如果不是遺傳因素引起來(lái)的，就有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以抽血化驗(yàn)血常規(guī)五項(xiàng)，微量元素，看是否正常，根據(jù)情況酌情治療，避免刺激性飲食
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，白發(fā)越來(lái)越多現(xiàn)在得有幾十根了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題睡眠不好脫發(fā)應(yīng)和氣血不足。營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)系的。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)肝腎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)注意合理的休息，飲食的均衡性，可以適當(dāng)?shù)乃?。補(bǔ)充黑色素。可以用中藥的方法首烏丸，黑芝麻糊。黑豆?jié){，黑米粥等
      

      病情分析：
      首先要保證睡眠質(zhì)量時(shí)間要足夠！飲食要多吃黑芝麻黑豆！也可以自己用手做頭部按摩
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增強(qiáng)頭部血液循環(huán)！黑豆煮熟了用醋泡著每天吃上二三十粒飯前半個(gè)小時(shí)吃！慢慢可以改善的