我現(xiàn)在125，才1.6

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。14歲，1米6，125。覺得比較胖想要瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，尤其是你這個(gè)年齡最好的方法，就是通過適當(dāng)飲食多運(yùn)動(dòng)。一定不能夠再吃零食。每天保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好減肥藥必須滿足自己的嘴巴。薯片，和一些快餐熱量高的食物，絕對(duì)不能吃。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)，要多運(yùn)動(dòng)，跳繩是最消耗熱量的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你可以試一下，如果堅(jiān)持不了的話，那你就，跑步也可以。鄭多燕的減肥操也不錯(cuò)。還有就是吃飯不能吃得太飽，一次吃到七分飽就可以，12點(diǎn)，吃完飯之后，晚上就不要再吃主食了，可以稍微吃一點(diǎn)水果。