如何有個好的睡眠

      指導意見：
      你好，這個情況下可能是有點神經衰弱的情況的，不需要擔心的，可以服用安神補腦口服液進行治療的，可以起到比較好的效果的，注意按時規(guī)律的作息，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺總是時睡時醒考慮還是神經衰弱引起的癥狀，需要積極進行對癥治療效果比較好。
      指導意見：
      建議期間可以先服用谷維素片、維生素b1和安神補腦液進行調節(jié)治療看看效果，也可以睡覺前喝杯熱牛奶有助于睡眠。
      
      以上是對“如何有個好的睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是失眠，睡眠質量差，為氣血虧虛導致營養(yǎng)滋潤功能失調，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，全身乏力
      指導意見：
      建議給于補氣血，養(yǎng)血安神助眠藥物如天王補心丸，安神補腦液質量，并加強身體鍛煉，增強體質
      

      病情分析：
      失眠往往由于神經功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應以中成藥和調劑神經藥物治療為主。
      指導意見：
      平時可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液，最近數日可于睡前服用撲爾敏片，因失眠往往比較頑固，上藥應堅持足夠的療程方可見效，甚至可達到治愈的效果。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，晚上睡覺總是出現易醒癥狀一般考慮是睡眠障礙導致。
      指導意見：
      建議可以服用安神補腦液和谷維素片調理，同時不要造成身體緊張，睡前保持環(huán)境安靜，可以通過看書聽聽輕音樂幫助睡眠，多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物。
      

      病情分析：
      如果你的癥狀比較嚴重那么最好還是服用安眠藥，平時注意緩解自己的壓力，晚上不要想太多的事情，睡覺前喝杯牛奶加蜂蜜，泡個熱水腳，在枕頭下面放幾個磁鐵觀察看看是否有所改善。
      指導意見：
      建議你睡覺前喝杯牛奶加蜂蜜，泡個熱水腳，在枕頭下面放幾個磁鐵觀察看看是否有所改善。
      
      以上是對“如何有個好的睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，多考慮睡眠障礙可能所致，應積極調理。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，可給予抗焦慮藥物及安神補腦液服用，望早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，失眠是腦神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的。
      指導意見：
      積極進行心理情志調節(jié)，克服緊張，興奮，抑郁，焦慮不安等不良情緒，保持心情舒暢，盡量以放松，順其自然的心態(tài)對待睡眠，晚上散步，泡腳，睡前不要從事緊張興奮的活動，不看激情電視劇，盡量少看手機，看書，聽音樂，喝杯熱牛奶，有助于睡眠，口服六味安神膠囊，
      

      病情分析：
      您好，你上面說這幾天的睡眠出現了一些問題，晚上睡覺總是時睡時醒的，那我建議你睡前喝杯純牛奶。
      指導意見：
      最好純牛奶最好煮溫一點喝，還可以去藥店買點安神補腦口服液哦，有助于促進睡眠的。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。