如何有個(gè)好的睡眠

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用安神補(bǔ)腦，谷維素，刺五加治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠的癥狀的原因考慮，主要是焦慮壓力過(guò)大造成的，屬于慢性疾病的，需要一段時(shí)間調(diào)理觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)的情況是可以口服六味地黃丸調(diào)理觀察的，調(diào)理飲食起居，多吃含維生素多的食物都有利于改善癥狀，及時(shí)對(duì)癥治療觀察。
      

      病情分析：
      你好，如果吃這個(gè)藥對(duì)你沒(méi)有效果的話，你可以去藥房買(mǎi)點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對(duì)你是有效果的，如果只是沒(méi)有效果的話，就去吃中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“如何有個(gè)好的睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你可能是由于植物神經(jīng)紊亂引起的現(xiàn)象導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以服用谷維素和葉酸片進(jìn)行調(diào)理治療即可，平常忌刺激性食物即可，避免情緒波動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用朱砂安神丸或?yàn)a肝安神丸
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過(guò)度思慮。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、失眠癥、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要長(zhǎng)時(shí)間服用失眠藥物以免產(chǎn)生藥物依賴性，可以服用安神補(bǔ)腦口服液、維生素B12片來(lái)治療。
      
      以上是對(duì)“如何有個(gè)好的睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前可喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳，及對(duì)足底按摩有助于睡眠。還有調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲料。
      

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,再有平時(shí)還要緩解壓力，避免想太多的事情。
      

      慢性長(zhǎng)期失眠患者首先應(yīng)當(dāng)查清病因，一般來(lái)說(shuō)，失眠只是一個(gè)癥狀而不是疾病，所以在慢性長(zhǎng)期失眠的幌子下必然有一個(gè)疾病存在。除了我們說(shuō)過(guò)的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進(jìn)行病因治療，只有病因去除，才談得上對(duì)失眠的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起"入睡條件反射"