目前，經(jīng)縣醫(yī)院檢查，各項(xiàng)體征正常

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個問題來，這個中部崛起的最好的辦法就是多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常要注意飲食清淡。三餐不要過高，多吃菜少吃飯。多做做仰臥起坐，俯臥撐，跑步等運(yùn)動。要長久堅(jiān)持。這樣會有很好的效果。
      

      您好！根據(jù)您的敘述情況，想瘦身最有效的方法就是管住嘴邁開腿，少飲酒，少油膩刺激食物，少甜食，多戶外活動，跑步，爬山，走步都可以，只要堅(jiān)持下去，就能收獲一個健康的身體
      

      病情分析：
      將軍肚、脂肪肚考慮可能有腹部脂肪堆積，以及內(nèi)臟脂肪堆積的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動，鍛煉，可以幫助減肥減脂。
      
      以上是對“目前，經(jīng)縣醫(yī)院檢查，各項(xiàng)體征正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先要恭喜你各項(xiàng)指癥正常。要想減掉大肚子，首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯不要立即坐下或者去睡覺?？梢匀ド⑸⒉交蛘呷フ硪恍〇|西。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)如果不動，最容易形成腹部脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      要適量運(yùn)動，搖搖呼啦圈或者隨時(shí)做一做仰臥起坐，平板支撐運(yùn)動，坐姿抬頭挺胸，脊背打直，訓(xùn)練腹肌，使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動是減不了肥的，只有多運(yùn)動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，最主要的控制體重的方法就是多參加戶外運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以適當(dāng)控制主食量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，少喝酒。