糯米飯團(tuán)，老婆餅餅干蛋糕之類的零食

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用其他方法！建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品零食飲料等，還是推薦運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，能夠全身變瘦。
      

      病情分析：
      您好！您的情況是想要減肥，想要吃一些熱量比較低的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你所羅列的食物當(dāng)中，蘋果橘子應(yīng)該是熱量最低的。食物當(dāng)中熱量比較低的就是蔬菜，瓜果，飲食可以多吃蔬菜水果，和瘦肉，少吃主食。你猜盡量吃7到8分飽
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況。當(dāng)然是水果的，能量會(huì)比較低一點(diǎn)。最好是加上運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你的描述。不僅要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)這樣才能達(dá)到最佳的瘦身效果。
      
      以上是對“糯米飯團(tuán)，老婆餅餅干蛋糕之類的零食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      蘋果桔子的熱量最低，因?yàn)槔锩婧闹饕蔷S生素。其他的熱量都挺高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高脂肪的食物。注意多運(yùn)動(dòng)。要減肥就要堅(jiān)持，人的身體是有記憶功能的，一般來說超過三個(gè)月以上基本上減肥就能成功。
      

      病情分析：
      你說的情況是單純的一個(gè)食物攝入以后需要了解具體的一個(gè)熱量，這個(gè)很少見的問題。
      指導(dǎo)意見：
      只能說你描述的這些食物水果，蘋果和橘子相對熱量是最低的，其他的一些熱量是最高的。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好,輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。