治療失眠多夢方法

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合早期通過針灸理療的方法來進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      接下來要注意休息，這樣最好配合心臟的檢查和肺部活動的檢查來進行判斷治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是心脾兩虛的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象等進一步綜合辯證分析，然后用中藥調(diào)理
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。
      根據(jù)你的敘述，你還是有點焦慮癥的，傾向，建議看精神心理科檢查確診！
      
      以上是對“治療失眠多夢方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，夢是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會影響到你的記憶力，從影響注意力。平時應(yīng)該調(diào)整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。同時要及時的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會放松、放下！