怎么治療焦慮不安

      指導意見：
      你的情況是屬于焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,喝點百合粥和蓮子粥具有滋陰養(yǎng)血安神作用.

      指導意見：
      焦慮證是一種心理疾病，一般與壓力大、潛意識里神經緊張有關，建議找些自己喜歡的事做，放寬心情，治療可口服中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下，平時多喝點百合粥和蓮子粥。

      病情分析：
      你好！焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。
      指導意見：
      建議：焦慮癥是越早診斷，越早治療，焦慮癥的預后就越好。經過專科規(guī)范治療后，絕大多數患者會得到臨床康復，恢復往日愉快心情。特別應該強調的是：癥狀緩解后，仍需要堅持服用1～2年時間抗抑郁藥物；停藥以及減藥需咨詢?？漆t(yī)生，千萬不要擅自調整藥物治療方案。
      以上是對“怎么治療焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現,其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.
      指導意見：做一些放松的動作.可以上下轉動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時吸氣，松肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復數回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運用音樂來調解情緒，我那時就是常常在網上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。