走路時(shí)間長(zhǎng)，或者跑步之后小腿酸脹

      你好，你說的這種情況，你既然跑步之后出現(xiàn)這種情況，那么你就別再跑步運(yùn)動(dòng)就可以了啊，然后平時(shí)可以用一些倒立或者是腿控的方式。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是下肢血管的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是去醫(yī)院就診檢查一下，看看是否是周圍血管的問題，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

      根據(jù)你的情況描述這種現(xiàn)象是正常的，首先要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以練一下瑜伽，對(duì)肌肉的塑形也有很好的作用。
      以上是對(duì)“走路時(shí)間長(zhǎng)，或者跑步之后小腿酸脹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)問診，結(jié)合你的癥狀考慮還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，這種情況注意休息很關(guān)鍵的，別受涼，堅(jiān)持每天上熱敷，酸痛厲害就口服活血化瘀藥物治療就可以。

      是的，但是由于剛剛運(yùn)動(dòng)之后，小腿肌肉出現(xiàn)充血水腫，這是正?，F(xiàn)象。所以，可能比平時(shí)感覺要漲一些，摸上去要硬一些。由于經(jīng)常鍛煉可以導(dǎo)致小腿肌纖維增粗，肌肉強(qiáng)壯，所以看上去可能略粗。不用擔(dān)心。健康就是美！

      你好，建議以下方法：減少下肢活動(dòng)，盡量不要讓小腿用力，特別是爬山，跳健美操，同時(shí)注意少攝入高脂食物，如果小腿脂肪多的話，可以抽脂治療。也可以去健身房請(qǐng)專業(yè)的健身師通過鍛煉塑身。

      小腿長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致肌肉里產(chǎn)生大量的肌酸，如果沒有及時(shí)排除出去，會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)生酸脹感。肌肉不斷鍛煉會(huì)使肌肉不斷曾粗。建議注意放松，多拉伸韌帶。謝謝！
      以上是對(duì)“走路時(shí)間長(zhǎng)，或者跑步之后小腿酸脹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)情況大多數(shù)可能就是運(yùn)動(dòng)比較少，所以引起了現(xiàn)在的表現(xiàn)情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)一些活動(dòng)的話，同時(shí)要注意不要吃太油膩的食物才可以的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，走路或者跑步，腿部酸脹屬于正常的生理癥狀
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是可以在運(yùn)動(dòng)完之后，把腿部適當(dāng)?shù)奶Ц撸蛘呤怯脽崴菀慌菽_，促進(jìn)循環(huán)，有助于改善癥狀

      病情分析：
      現(xiàn)在所說的情況考慮應(yīng)該是。小退肌肉增長(zhǎng)了，跟跟你鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你也可以做做有氧的運(yùn)動(dòng)。另外，最好是請(qǐng)一個(gè)比較有經(jīng)驗(yàn)的教練來鍛煉來鍛煉你得肌肉。

      病情分析：
      醫(yī)生，像你這種情況走得比較多，跑步之類的，小腿酸脹是正常的，正常人都會(huì)有這樣的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，建議您最好就是自己經(jīng)常做一下，全身經(jīng)常按摩一下會(huì)比較好，嗯，跑步或者是走路比較多的時(shí)候要放松一下小腿，這樣就可以避免它太粗

      病情分析：
      你這樣的肌肉異常，腿部酸脹應(yīng)和氣血瘀滯，運(yùn)化失衡有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)男菹⒈ＷC睡眠
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)養(yǎng)心情，可以用按摩針灸活血化瘀的方法調(diào)養(yǎng)比較好的，注意查一下肝腎，有無異常的血管異常，肌肉骨骼等問題

      病情分析：
      你好，這考慮肌肉，這是運(yùn)動(dòng)引起的，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，
      指導(dǎo)意見：
      建議小步子走路，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持，這可以減肥的。

      病情分析：
      考慮為腿部肌肉勞損的情況發(fā)生，因活動(dòng)過度牽拉致使了肌肉軟組織受損，從而引發(fā)疼痛的癥狀出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行腿部熱敷理療及外敷正紅花油燈烤，并口服萬通筋骨片，歸龍筋骨片及伸筋丹等藥物治療。

      病情分析：
      經(jīng)常的跑步可以鍛煉腿部肌肉，肌肉發(fā)達(dá)，可以出現(xiàn)小腿變得相對(duì)粗一些。
      指導(dǎo)意見：
      跑步后出現(xiàn)小腿酸脹，多是跑步引起乏氧，出現(xiàn)乳酸堆積的原因形成的。適當(dāng)?shù)男菹⒑髸?huì)有所緩解

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，初步考慮這是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)下就好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過運(yùn)動(dòng)健身結(jié)合飲食調(diào)節(jié)來達(dá)到瘦腿的目的，游泳也是個(gè)不錯(cuò)的方法。

      你好，這是可以恢復(fù)的。平時(shí)的運(yùn)動(dòng)多以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比方說快走，慢跑等，不要有登山或者快跑之類的劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意按摩腿部肌肉，做好肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)！慢慢就會(huì)恢復(fù)的

      病情分析：
      疲勞過度引起的酸痛脹硬不適。.比如行路時(shí)間過長(zhǎng)或超出平時(shí)的活動(dòng)量,穿不舒適的鞋行走運(yùn)動(dòng),尤其是女性朋友,長(zhǎng)時(shí)間穿者高跟鞋進(jìn)出,容易小腿酸痛.
      指導(dǎo)意見：
      治療建議：走路或者跑步運(yùn)動(dòng)后要完全的拉伸放松，局部肌肉舒緩，不會(huì)堆積變粗，可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞緩解疼痛見效快.

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個(gè)情況，這個(gè)有可能是缺乏鍛煉的結(jié)果吧，
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于小腿粗的問題，一般的來說與遺傳因素和后天發(fā)育有關(guān)系的，這個(gè)一般不容易改變的，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間看看，

      病情分析：
      你好，一般情況下主要考慮是肌肉拉傷導(dǎo)致的不適癥狀，這個(gè)重點(diǎn)就是注意臥床休息
      指導(dǎo)意見：
      減少活動(dòng)，建議用一些活血化瘀止痛藥物觀察治療，比如氯唑沙宗、洛索洛芬之類的藥物。