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身高150cm，可是體重已經(jīng)達(dá)到了120斤
女 | 15歲 2017-11-05 08:10:11
1人回復(fù)
來(lái)自怒江傈僳族自治州
健康咨詢描述： 身高150cm，可是體重已經(jīng)達(dá)到了120斤，這讓我很煩惱，想讓自己瘦下來(lái)，可卻不知道怎么做
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2022-08-24 21:07:35 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的身高來(lái)算，體重應(yīng)該是在一百斤，現(xiàn)在超重20斤，想讓自己瘦下來(lái)，首先要忌口，
指導(dǎo)意見：
三餐吃八分飽，細(xì)嚼慢咽，避免大口大口吞咽，吃入過(guò)多的食物，多吃蔬菜水果，禁止油膩油炸辛辣刺激類的食物，每天還要，鍛煉身體，
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