想絕食減肥，我有那種不吃不餓滴感覺（滴一天和滴二天

      病情分析：
      這種方法絕對不可取，會造成營養(yǎng)不良，到時恢復(fù)飲食后反彈很嚴(yán)重，最害怕是引起疾病
      指導(dǎo)意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運動：每天堅持運動，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運動時間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時，時間太長會降低免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述。最好不要選擇絕食減肥。這樣很容易得厭食癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況。我建議最好不要選擇絕食減肥。不然的話很容易得厭食癥。而且對身體健康也有影響。
      

      病情分析：
      減肥多是管住自己的適量并且每天堅持運動一小時以上。
      指導(dǎo)意見：
      但是絕食連每天最基本的能量都不能夠滿足很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂及營養(yǎng)不良，最好不要這樣做
      
      以上是對“想絕食減肥，我有那種不吃不餓滴感覺（滴一天和滴二天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，運動是關(guān)鍵，而不是絕食。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。