不想說話喜歡自殘發(fā)脾氣來想打人但過一會就好了

女 | 18歲 2017-11-02 19:19:27 2人回復來自六安市

健康咨詢描述：不想說話喜歡自殘發(fā)脾氣來想打人但過一會就好了

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2017-11-02 20:19:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)，可以通過運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。

劉芬東?？h人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮，抑郁，強迫，職場壓力，婚戀情感，人際關系，親幫助網(wǎng)友：25903稱贊：6

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2017-11-02 20:21:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的敘述考慮，你是有負面情緒，擔心發(fā)到外面?zhèn)絼e人，就把這種能量轉向自己。通過想象中的自殘，讓自己的能量瞬間發(fā)散出去。學會調(diào)整自己的，價值觀，調(diào)節(jié)情緒，同時注意轉移注意力，做自己喜歡的事情，適度鍛煉身體，幫助身體的這種情緒發(fā)散出去。