我的腿很胖，一直都想減都不成功

      病情分析：
      你好，本身也沒(méi)有什么神奇的減肥藥吃了就減肥的。那些所謂的減肥藥尤其說(shuō)吃了就減肥的。是不靠譜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的確是別相信這些。堅(jiān)持正確鍛煉。加上每天飲食總熱量控制好。這樣才行的。不要錯(cuò)誤的去節(jié)食之類(lèi)。運(yùn)動(dòng)也不要單純有氧運(yùn)動(dòng)。多些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這個(gè)年齡現(xiàn)在可以不用減肥，你如果減肥也需要運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不想藥物減肥，就只能是運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天控制熱量，多多參加體育運(yùn)動(dòng)是可以的。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“我的腿很胖，一直都想減都不成功”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議可以采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！從飲食上要，多吃，含粗纖維高的食物，避免油膩和高熱量的食物。可以試試，運(yùn)動(dòng)減肥或者瑜伽減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腿胖平時(shí)可以多跑步、跳繩、踮腳,按摩,快走,用腳尖走路.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議安全健康減肥要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng).平時(shí)多吃些蔬菜和水果多喝水少吃高脂高熱量食物，祝好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果你的腿很胖，減肥是比較難的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腿比較胖，建議你可以做運(yùn)動(dòng)，或者是說(shuō)到美容院交叫別人幫你用儀器或者藥物來(lái)按摩，這樣減肥比較好一點(diǎn)吧。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您的情況，初步分析可以運(yùn)動(dòng)減肥，可以練瑜伽，少吃零食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，建議親不要刻意減肥，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，祝親生活愉快。
      
      以上是對(duì)“我的腿很胖，一直都想減都不成功”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要多加鍛煉，針對(duì)性的鍛煉，少吃熱量高的東西才可以達(dá)到更好的效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述，最好每天堅(jiān)持做瑜伽，可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好運(yùn)動(dòng)做瑜伽，貴在堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持就沒(méi)有效果，晚上最好少吃，祝健康美麗！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，腿胖與遺傳及自己的體形有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議積極鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以打乒乓球、籃球，其實(shí)美麗來(lái)自自信，身體健康，心靈美，內(nèi)在美才是最重要的，不要注重外表。祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      腿胖的原因有很多種，有的是骨骼比較大，有時(shí)候是脂肪過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要注意拉伸。還要注意飲食的控制。減少高脂肪高能量的攝入。
      

      病情分析：
      你好，建議你要減肥的話首先是要注意飲食方面非常重要?？梢哉f(shuō)是運(yùn)動(dòng)和飲食兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)飲食更重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意采取規(guī)律的飲食少吃過(guò)油膩和高熱量的食物，多吃青菜水果或者粗糧替代適當(dāng)主食。一定不要節(jié)食，然后還要配合運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)要以大肌群的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者是適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)為主。每天堅(jiān)持三十分鐘以上為好。一周最好有5小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。