醫(yī)生請(qǐng)問一下，為什么昨天晚上我睡著了

      指導(dǎo)意見：
      您好，看您的描述是昨晚偶爾出現(xiàn)了一次睡著后3點(diǎn)醒了之后再也沒有睡著的情況。這種情況一般考慮與昨天白天的生活或者情緒變化相關(guān)，您可以思考一下。偶爾出現(xiàn)的睡眠變化不需要特殊關(guān)注，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議根據(jù)原因適當(dāng)調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能跟精神因素有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要考慮事情，或者白天睡眠過多，也會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量，進(jìn)行一定的體育鍛煉，晚上睡覺會(huì)很踏實(shí)。

      你好，如果你現(xiàn)在有睡眠淺，睡眠時(shí)間短的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，現(xiàn)在是可以服用健腦補(bǔ)腎丸，谷維素片，刺五加片進(jìn)行治療，在用藥期間，一定不要食用刺激性的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問一下，為什么昨天晚上我睡著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，對(duì)于您描述狀況不要緊張，單純一次的話并不直接考慮神經(jīng)衰弱，您可以自己注意白天避免睡眠，避免勞累或咖啡茶等刺激影響，夜間睡前注意半小時(shí)內(nèi)避免運(yùn)動(dòng)緊張，可以適當(dāng)熱水泡腳或洗澡提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      不知道您出現(xiàn)這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？以前有沒有反復(fù)出現(xiàn)過？平時(shí)，有沒有不良的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      按理說像這種情況，可能是長(zhǎng)期熬夜，或者是存在有神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，都有導(dǎo)致這種情況的可能。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況考慮，有些神經(jīng)衰弱，與工作壓力大，精神緊張等原因有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。睡前可以喝一杯溫牛奶，熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以服用安神補(bǔ)腦丸或者是安神補(bǔ)腦口服液、維生素B12片來治療。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問一下，為什么昨天晚上我睡著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您是，偶爾發(fā)生睡眠易醒的狀態(tài)嗎？還是這一段時(shí)間就是睡眠不好。這樣的狀態(tài)持續(xù)多久了？生活中有沒有壓力？請(qǐng)排除生活中的壓力事件。在睡眠前將身體調(diào)整到放松的狀態(tài)。

      病情分析：
      失眠癥，一入睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量和數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。
      指導(dǎo)意見：
      首先讓患者了解一些睡眠衛(wèi)生知識(shí)消除失眠帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣根據(jù)自己的習(xí)慣安排好合理的睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒午后和晚間不要飲茶和含咖啡因的飲料多做一些體育活動(dòng)。