健康咨詢描述: 我是一高中學生,最近學習壓力大晚上睡不著覺有在床上戴上一個多小時才能睡著睡著后睡眠又不好一會起來一會睡著導致我白天還沒精神,我有中午午休的習慣但最近也睡不著了我很緊張很焦慮,另外我中午修的時候總能感覺到身體和心在一起震動
病情分析:
你的情況建議你可以喝些安神補腦液可以起到安神補腦的作用。
指導意見:
建議你每天睡前不要考慮太多的事情,可以喝杯溫牛奶,有助于睡眠,祝您健康
您好,我一躺下來就東想西想的很緊張因為明天有上課想多睡一會兒從來沒有這種情況
可以喝些安神補腦液的
指導意見:
從你描述的情況來看,你的失眠是因為學習壓力大而引起的,建議找學校的心理咨詢師做心理咨詢,通過心理咨詢的方式從根源上緩解壓力。
對的我一躺下來都緊張,已經(jīng)有兩天了我現(xiàn)在都很害怕睡覺
這是因為你的內(nèi)心正處在一種高度的焦慮中,人在高度焦慮中是很難入睡的。
能否不使用藥物就睡覺
當然可以啊,通過心理咨詢可以消除焦慮的根源,但需要的時間比較長。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你所表現(xiàn)出來的這些癥狀都是壓力太大所導致的。
指導意見:
建議你注意休息,不要熬夜,白天可以,到外邊跑一跑步,看書,看累了可以聽一聽歌,舒緩一下。不要給自己太大的壓力。
以上是對“我是一高中學生,最近學習壓力大晚上睡不著覺有在床上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生您好,我一躺下來就緊張擔心睡不夠,昨天晚上12:00上的床,到2:00才睡著。中間斷斷續(xù)續(xù)的兩天以后再也沒有想過不知道6:50,我現(xiàn)在都害怕睡覺了
躺下之后盡量清空自己的大腦什么都不要去想。
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